Hatha Jóga

Fizikai szinten a Hatha Jóga remekül kiegészít bármilyen sportot, ellensúlyozza az ülőmunka, a hétköznapi mozgás és nem-mozgás káros hatásait, fejleszti az erőnlétet, az egyensúlyérzéket, a rugalmasságot, javítja a tartást, a keringést, az emésztést, a légzést, az ízületek működését, serkenti a regenerálódási folyamatokat.

Mélyebb tudati szinteken a hosszan (5-7 légzésen keresztül) kitartott jógapózok, ászanák segítenek az elmét lecsendesíteni, oldani a belső feszültségeket, blokkokat, félelmeket, fejleszteni a koncentrációt, megtapasztalni finomabb testérzeteket.

Külső-belső egyensúly, harmonikus kapcsolat Önmagammal és a környezetemmel, hatékonyabb stresszkezelés.

☼ SZERDA 19:00 - 20:30

Hatha Jóga a Zen Kertben - infók itt!