top of page

Jóga és Ájurvéda

Önfejlesztés és önismeret Jógával

"A helyemen vagyok?"
"Boldog vagyok?"
"Biztosan csak ennyi az élet?"
"Mikor járhatom végre a saját utamat?
"Nekem ez biztosan nem sikerülne."

"Kevés vagyok."

"Nincs önbizalmam."

Ha valaha feltetted már ezeket a kérdéseket,
ha elhangzottak a fejedben ezek a szavak,

akkor itt az ideje a valódi változásnak!

 

Transzformáció és ahogyan elérjük:

​

A valódi változás Benned kezdődik: élj a Jóga csodálatos rendszerének eszközeivel, és hozd ki magadból mindazt, ami elvezet céljaidhoz.

Térképezd fel erőforrásaidat, változtass meg mindent, ami most visszatart vagy gyengít.

A testi-szellemi-lelki egyensúly megteremtésével a Jóga lehetővé teszi Számodra, hogy kiemelten teljesíts a hétköznapok során vagy akár gyökeresen átalakítsd az életedet.

Néhány példa arra, mi mindenre számíthatsz, ha elindulsz az Úton:

  • Maximális teljesítmény a munkádban, hivatásodban

  • Harmonikus kapcsolatok

  • Sikeres kommunikáció

  • Optimális időkihasználás - a munka és magánélet egyensúlya

  • Testi-szellemi egészség, feszültségmentes mindennapok

  • Valóra vált álmok.

​

Az Egyéni Transzformatív Jógaprogram eszközei:

​

  • Hatha Jóga az alapoktól

  • A Jógagyakorlás elmélyítése, egyéni fejlődési út megtámogatása

  • Saját otthoni gyakorlás megalapozása, felépítése

  • Meditáció, relaxáció, önismeret, stresszoldás, energetika.

Seashell

Ájurvéda -
tökéletes testi-lelki harmónia

"Az Ájurvéda az a tudomány, amelynek a tárgya  a helyes és helytelen, illetve a boldog vagy boldogtalan létállapot. Megmutatja, mi kedvező és mi kedvezőtlen a hosszú élethez. Maga az élet mértéke."
Dr. David Frawley

  • Testtípusnak megfelelően összeállított és/vagy az adott egészségügyi problémát célzó jógagyakorlás és életmód megtervezése

  • Stresszoldás, relaxáció és meditációs gyakorlat kialakítása

  • "Tippek és javaslatok" helyett egy teljes, végigvitt folyamat a gyógyulás támogatásához

  • A mindennapok során is hosszú távon tartható, biztonságos életmód, étrend és napi rutin kialakítása - megterhelő változtatás helyett fokozatos, apró lépések

  • A betegségek okainak feltárása és kezelése, testi-lelki-szellemi egyensúly helyreállítása

  • Folyamatos kapcsolattartás és utókövetés.

​

Az eredmény:

​

  • a betegség okainak megértése,

  • a tüneteket kiváltó tényezők ismerete,

  • a tanult eszközök magabiztos használata - az egyensúly és a kontroll visszaszerzése.

​

Néhány betegség, amelyekben segíthet az Ájurvéda eszköztára:

​

  • emésztőszervi problémák, IBS, gyulladásos bélbetegségek (Crohn-betegség és colitis ulcerosa), reflux

  • krónikus betegségek, pl. asztma, magas vérnyomás, ekcéma

  • mozgásszervi rendellenességek, reuma, ízületi gyulladások

  • fejfájás, migrén

  • pszichés problémák: szorongás, depresszió, pánikbetegség

  • alvászavar, figyelemzavar, koncentrációs nehézségek, kiégés.

​

Betegség esetén az együttműködésünk feltétele a megfelelő orvosi háttér. Az orvosi utasítások betartása nélkül nem vállalom a közös munkát.

bottom of page